Athletiktraining

Ausgleichstraining ohne Rad

Zusammen mit dem "VfL Bochum 1848 Turn- und Sportgemeinschaft e.V." (www.vfl-turnen.de)
führen wir freitags in der Zeit von 18:00 - 20:00 Uhr (Treffpunkt 17:45 Uhr!) in der Sporthalle der
Max-Greve-Schule ein Athletiktraining durch.

Inhalt dieses Trainings ist ein abwechslungsreiches Sportprogramm, bei dem der gesamte Körper
angesprochen und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Insbesondere für uns Biker stellt diese
allgemeine athletische Ausbildung einen wichtigen Baustein dar, um Dysbalancen zu vermeiden und
unsere Leistungen zu verbessern. Darüber hinaus bringt es etwas Abwechslung in den Trainingsalltag.

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!!! Achtung !!!
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Kurzfristige Informationen, wie z. B. notwendige Trainingsabsagen, Verlagerungen des Trainingsorts
oder mitzubringende Trainingsgegenstände, usw. werden unter Termine bekanntgegeben. Vor dem
Training solltet ihr daher dort immer einmal kurz reinschauen!

Teilnehmen kann, neben der P-Gruppe, grundsätzlich jedes erwachsene Vereinsmitglied, dass
regelmäßig an diesem Training teilnehmen möchte. Die Regelmäßigkeit ist wichtig, weil die
Trainingseinheiten aufeinander aufbauen. Da das Athletiktraining auch eine Ergänzung zum
Leistungstraining ist, müssen die Teilnehmer auch bei diesem Training den Willen haben an ihre
Leistungsgrenze zu gehen und auch zu überwinden. Selbstverständlich aber nur im Rahmen ihrer
persönlichen Leistungsfähigkeit.

Sofern Interesse an diesem Training besteht, bitte VOR einem Probetraining einmal Kontakt mit dem
zuständigen Trainer aufnehmen!

Mitzubringen sind:
- Sportbekleidung
- hallentaugliche Sportschuhe
- Handtuch zum Unterlegen
- Trinken
- Springseil
- Regenjacke (Pflicht für die P-Gruppe)
- Faszienrolle (soweit vorhanden)
- Box-Handschuhe (soweit vorhanden)

und...

... jede Menge gute Laune!!! :-)