Benni und Lars offziell zum Radsport-Trainer ausgebildet
Ein Bericht von Lars Goldmann:
Im Corona-Jahr 2020 wurde unsere Vereinsaktivität auf ein Minimum heruntergefahren, es gab nur wenig Training und darüber hinaus so gut wie gar keine Veranstaltungen. Sowohl bei uns im Verein fand kein geplantes Grillfest im Sommer statt, aber es gab auch nur wenige Rennen, bei denen man sich über den Weg laufen konnte.
Aber wir stehen trotzdem nicht still!
Benni hat dieses Jahr die Ausbildung zum B-Trainer abgeschlossen. Damit ist er der Trainer mit der höchsten Qualifikation im Verein. Doch die Trainer Lizenzen bestehen nicht nur aus einer einmaligen Ausbildung. Zum Erhalt der Lizenz muss man regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen. Dabei hat Benni wohl keine Möglichkeit ausgelassen. Im Januar belegte er bereits zwei Kurse beim RSV-NRW. Am 15.01 ging es um die richtige Position auf dem Rad, beim Bike-Fitting-Kurs. Am 20.01 dann um das leistungsgestützte Ausauertraining mit einem Powermeter, im Kurs „Leistungsmessung, Grundlagen im Radsport“. Durch Corona gab es dann eine Unterbrechung bei den Fortbildungen, im August ging es dann jedoch weiter. An drei Terminen fand ein Lehrgang zum Thema „Ernährung im Radsport“ statt. Beim ersten Termin ging es um die richtige Ernährung während des Trainings und eines Wettkampfes, genauso wie um die Vor- und Nachbereitung durch die Ernährung. Das zweite Seminar befasste sich mit der richtigen Nährstoffversorgung, um den Trainingseffekt zu verbessern. Im dritten Teil befassten sich die Teilnehmer mit Sportnahrungsmittel und Nahrungsergänzung.
Am Wochenende vom 10.-11.10 nahm Benni an eine Fortbildung zum Thema Kraftsport im Radsport teil. Dabei befassten sich die Teilnehmer mit der richtigen Bewegungsausführung, der wichtigsten Kraftübungen, die im Radsport angewendet werden. Außerdem wurde der richtige Einsatz von Krafttraining im Ausdauersport vermittelt. Zwei weitere Fortbildungen zum Thema Fahrtechnik und Mentales Training sind leider Coronabedingt ausgefallen, sollen aber demnächst nachgeholt werden.
Im Dezember ging es dann auch für Lars mit der Ausbildung zum C-Trainer los. Am Wochenende vom 04.-06.12 fand das erste Ausbildungswochenende statt. Die Rund 30 neuen C-Trainer trafen sich zum Auftakt der Ausbildung am Freitagabend per Videokonferenz. Zu Beginn gab es eine kurze Einführung durch den Ausbildungsleiter Tino Hamann, anschließend wurde die Hausaufgabe besprochen, die bereits im Vorfeld zu bearbeiten war. Darin ging es um die Rollen, die ein Trainer und auch Eltern im Vereinssport ausfüllen, aber dazu später noch mehr.
Am Samstagmorgen starteten wir um 9 Uhr mit einer Stunde Frühsport. Nach 60 Minuten Kniebeugen, Ausfallschritten und Rückenübungen waren wir wach und frisch, um uns die nächsten 7 Stunden nur noch geistig zu betätigen. Von kurz nach 10-12:30 Uhr gab es eine Einführung in die Grundlegenden Stoffwechselprozesse des Körpers durch Robert Pawlowsky. Nach der Mittagspause ging es dann wieder um die Rollenbilder aus der Hausaufgabe. Mit Dr. Tino Schymanzik als Referenten, und Aufgaben die wir in Gruppenarbeit erledigten, bildeten wir ein vollständiges Aufgabenbild eines Trainers ab. Um 18 Uhr war dann für den Samstag Schluss.
Am Sonntag sollte es allerdings wieder um 9 Uhr weiter gehen, und dieses Mal ohne Frühsport. Stattdessen hatten wir mit Frank Jung einen Lehrer und Schulleiter als Referenten, das Thema war Regeleinhaltung und Konfliktbewältigung. Zum Abschluss gab es noch eine rund 30 Minütige Abschlussbesprechung, kurz nach 13 Uhr war das erste lange und anstrengende Wochenende geschafft. Jetzt müssen wir nur noch eine kleine Hausaufgabe zum nächsten Treffen bearbeiten, dann geht es schon am 08.-10.01.2021 weiter.
Benni und Lars offziell zum Radsport-Trainer ausgebildet
Ein Bericht von Lars Goldmann:
Im Corona-Jahr 2020 wurde unsere Vereinsaktivität auf ein Minimum heruntergefahren, es gab nur wenig Training und darüber hinaus so gut wie gar keine Veranstaltungen. Sowohl bei uns im Verein fand kein geplantes Grillfest im Sommer statt, aber es gab auch nur wenige Rennen, bei denen man sich über den Weg laufen konnte.
Aber wir stehen trotzdem nicht still!
Benni hat dieses Jahr die Ausbildung zum B-Trainer abgeschlossen. Damit ist er der Trainer mit der höchsten Qualifikation im Verein. Doch die Trainer Lizenzen bestehen nicht nur aus einer einmaligen Ausbildung. Zum Erhalt der Lizenz muss man regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen. Dabei hat Benni wohl keine Möglichkeit ausgelassen. Im Januar belegte er bereits zwei Kurse beim RSV-NRW. Am 15.01 ging es um die richtige Position auf dem Rad, beim Bike-Fitting-Kurs. Am 20.01 dann um das leistungsgestützte Ausauertraining mit einem Powermeter, im Kurs „Leistungsmessung, Grundlagen im Radsport“. Durch Corona gab es dann eine Unterbrechung bei den Fortbildungen, im August ging es dann jedoch weiter. An drei Terminen fand ein Lehrgang zum Thema „Ernährung im Radsport“ statt. Beim ersten Termin ging es um die richtige Ernährung während des Trainings und eines Wettkampfes, genauso wie um die Vor- und Nachbereitung durch die Ernährung. Das zweite Seminar befasste sich mit der richtigen Nährstoffversorgung, um den Trainingseffekt zu verbessern. Im dritten Teil befassten sich die Teilnehmer mit Sportnahrungsmittel und Nahrungsergänzung.
Am Wochenende vom 10.-11.10 nahm Benni an eine Fortbildung zum Thema Kraftsport im Radsport teil. Dabei befassten sich die Teilnehmer mit der richtigen Bewegungsausführung, der wichtigsten Kraftübungen, die im Radsport angewendet werden. Außerdem wurde der richtige Einsatz von Krafttraining im Ausdauersport vermittelt. Zwei weitere Fortbildungen zum Thema Fahrtechnik und Mentales Training sind leider Coronabedingt ausgefallen, sollen aber demnächst nachgeholt werden.
Im Dezember ging es dann auch für Lars mit der Ausbildung zum C-Trainer los. Am Wochenende vom 04.-06.12 fand das erste Ausbildungswochenende statt. Die Rund 30 neuen C-Trainer trafen sich zum Auftakt der Ausbildung am Freitagabend per Videokonferenz. Zu Beginn gab es eine kurze Einführung durch den Ausbildungsleiter Tino Hamann, anschließend wurde die Hausaufgabe besprochen, die bereits im Vorfeld zu bearbeiten war. Darin ging es um die Rollen, die ein Trainer und auch Eltern im Vereinssport ausfüllen, aber dazu später noch mehr.
Am Samstagmorgen starteten wir um 9 Uhr mit einer Stunde Frühsport. Nach 60 Minuten Kniebeugen, Ausfallschritten und Rückenübungen waren wir wach und frisch, um uns die nächsten 7 Stunden nur noch geistig zu betätigen. Von kurz nach 10-12:30 Uhr gab es eine Einführung in die Grundlegenden Stoffwechselprozesse des Körpers durch Robert Pawlowsky. Nach der Mittagspause ging es dann wieder um die Rollenbilder aus der Hausaufgabe. Mit Dr. Tino Schymanzik als Referenten, und Aufgaben die wir in Gruppenarbeit erledigten, bildeten wir ein vollständiges Aufgabenbild eines Trainers ab. Um 18 Uhr war dann für den Samstag Schluss.
Am Sonntag sollte es allerdings wieder um 9 Uhr weiter gehen, und dieses Mal ohne Frühsport. Stattdessen hatten wir mit Frank Jung einen Lehrer und Schulleiter als Referenten, das Thema war Regeleinhaltung und Konfliktbewältigung. Zum Abschluss gab es noch eine rund 30 Minütige Abschlussbesprechung, kurz nach 13 Uhr war das erste lange und anstrengende Wochenende geschafft. Jetzt müssen wir nur noch eine kleine Hausaufgabe zum nächsten Treffen bearbeiten, dann geht es schon am 08.-10.01.2021 weiter.