3x2 Stunden Auspowern in der Sporthalle
Power in den Beinen ist gut, doch ohne ein regelmäßiges Ausgleichstraining kommt der Druck nicht richtig auf das Pedal und der Rücken schmerzt nach wenigen Kilometern. Egal ob Hobbybiker oder leistungsorientierter Racer, bei unserem Athletik- & Crosstraining kommen alle an ihre Grenzen.
Ihr seid bereit einfach mal Gas zu geben?
An den drei aufeinander folgenden Freitagen 02., 09. und 16.11.2018 treffen wir uns in der Sporthalle in der Max-Greve-Str. (Bochum) um am Ende ausgepowert ins Wochenende zu gehen. Angesprochen wird der ganze Körper. Im Fokus steht dabei kein trockenes Krafttraining. Vielmehr werden Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen in Spiele & Co. verpackt, die größtenteils im Team oder in der Gruppe absolviert werden. Denn Sport darf (und sollte) auch Spaß machen!
Aber Obacht: das macht es nicht weniger anstrengend... ;-)
Nach den 3 Terminen wisst Ihr genau, woran Ihr im Winter noch arbeiten müsst. Gerne könnt Ihr danach natürlich auch regelmäßig zu unserem Athletik- & Crosstraining kommen.
Für unsere Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos, externe Biker sind herzlich willkommen und zahlen insgesamt (für 3 Termine) 25,00€. Bitte ALLE Teilnehmer über das Online-Formular anmelden.